Prendre du recul sur son parcours
L’arbre de vie utilise une métaphore pour explorer ses origines, sa vie actuelle, ses compétences, ses liens et ses envies. Vous pouvez écrire, dessiner, choisir des couleurs ou utiliser des symboles.
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Mon arbre de vie
Les six parties de l’arbre
Les racines évoquent vos origines et vos repères, y compris ceux que vous avez choisis. Le sol représente votre quotidien. Le tronc rassemble vos compétences et vos appuis. Les branches portent vos envies et vos projets. Les feuilles accueillent les personnes ou présences importantes. Les fruits représentent ce que vous avez reçu ou transmis.
Ce que contient le PDF
La première page présente les repères et les questions pour commencer. La seconde propose un arbre à compléter : vous pouvez y écrire, dessiner ou relier vos idées.
À votre rythme
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de réaliser votre arbre. Vous choisissez ce que vous partagez ; certaines parties peuvent rester vides. Vous pouvez ralentir, faire une pause ou en reparler avec votre psychologue.
Pour explorer les effets d’une épreuve, vous pouvez aussi lire Après la tempête.