La tempête représente les événements ou les situations subis ; elle ne résume pas qui vous êtes. Cette fiche propose de repérer ce qui a changé dans votre sentiment de sécurité, votre quotidien, vos relations ou vos projets.
Vous pouvez explorer ce qui vous a bouleversé, les traces que vous remarquez aujourd’hui, les branches fragilisées ou les projets mis en pause, ce qui vous a aidé à tenir et ce que vous souhaitez maintenant soigner, transformer ou voir repousser.
Une page de réflexion présente les questions. Une seconde page propose un arbre après la tempête à compléter avec des mots, des dessins ou des symboles. Il n’est pas nécessaire de raconter les faits en détail.
Cette fiche n’est ni un test ni une obligation de parler. Vous pouvez laisser une zone vide, faire une pause ou vous arrêter. Les stratégies qui ont aidé à tenir ont pu vous protéger à un moment donné. Vous pouvez explorer ce support avec votre psychologue.
Ce support complète Mon arbre de vie.